エクササイズ

身体機能を高めたり維持したりするための運動を指す言葉で、有酸素運動や筋力トレーニングなどが該当。パンチ動作を取り入れたボクササイズ等、楽しみながら動けるメニューを採用し、痩せたい気持ちや健康志向をサポートします。

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